Golden Buffet Việt Hàn ngon khó cưỡng giảm còn 99k giá gốc 190k

Bất ngờ với Golden Buffet món ngon Việt - Hàn mới mở ở Golden Lotus Spa, ngon quá xá mà lại bạt ngàn món, tha hồ ăn, đang được khuyến mãi với giá cực rẻ cho biệt đội chim sẻ, dưới 100k thôi mà ăn xả láng, tràn lan, no nê phủ phê. Thành thử hơi bị kết nhé! Đang khuyến mãi khai trương mới nên giá rẻ khủng khiếp, biết tin là ào ào đến ngay nè! Hí hí
[QUOTE]Golden Buffet Món ngon Việt - Hàn (Nằm trong khuôn viên Golden Lotus Healing Spa World) Địa chỉ: 27 Phạm Ngọc Thạch, Q.3, HCM ĐT:08.3825.0909 Web: goldenbuffet.vn Giờ mở cửa: 11h30 - 14h [/QUOTE]

Xem tiếp...

Golden Buffet Trưa đã hoạt động chỉ 99k Buffet Việt - Hàn quốc

2 Cổng: 27 Phạm Ngọc Thạch Q3 ( Cổng 208 Pasteur Q3 chỉ dành cho khách đi bộ) Tel: 08) 3823 9000
        Mình rất thích văn hóa Hàn Quốc, thích bộ trang phục truyền thống Hanbok, thích những bộ phim Hàn nhưng mình chưa có đủ điều kiện để có thể rủ bạn bè sang Hàn ăn chơi. Nhưng mình biết 1 nơi giống y chang trên phim, nơi mà bộ phim nào cũng có quay vài cảnh ở đấy, 1 Spa lớn thiệt lớn là Golden Lotus Healing Spa World. Vậy nên mình cùng đám bạn thân chơi chung hồi đại học của mình đã trải nghiệm thử cái cảm giác đi du lịch Hàn ngay tại Việt Nam, cảm giác rất là Yomost, sau khi đi xông hơi cảm giác rất chi là sảng khoái, cơ mà xông hơi xong thì hơi đói. Mình cùng bạn bè đi ở đây 4 lần rồi, cũng đã thử gần hết các món ăn Hàn tại Nhà hàng ở đây. Cơ mà lần mới nhất mình đi là lần 4 ở đây đúng ngay ngày nhà hàng Golden Buffet mở cửa bán thế là mình và đám bạn xông hơi xong vào ăn trưa tại đây luôn.( mà không đi xông hơi đi ăn buffet cũng được vì nhà hàng buffet tách biệt với spa nhé các bạn).Với ưu đãi cực sốc buffet trưa giá chỉ 99k/người (trị giá 150k/người) ăn thả ga chả cần nghĩ về giá nhé, sử dụng tất cả các món Hàn –Việt, với hơn 40 món 3 miền tiêu biểu từ 11h30 đến 14h T2~ T7 . ( À, mà mình còn nghe nói ngày 17/4 là nhà hàng Golden buffet chính thức khai trương còn có thêm nhiều món hơn nữa, giá chính thức buổi trưa là 190k/ người, buổi tối 290k/ người, mỗi ngày lại thay đổi món nữa khoảng 30 % món sẽ được thay đổi đó) 
undefined golden lotus healing spa world 0 16606d5a636262308796814370 - Golden Buffet món ăn Hàn – Việt nơi lý lưởng cho các tín đồ yêu thích món Hàn
( Khu vực bày biện món ăn)
Mình thích nhất ở Golden Buffet là có nhiều món Hàn, món nào mình cũng thích. Hôm trước mình có đi ăn Miến xào kiểu Hàn ở 1 nhà hàng (giấu tên 1 tí các bạn ạ) mà giá bình thường 1 phần đã là 150k/ng, vậy mà ở đây mình được ăn thả cửa, còn có mấy món ăn vặt đúng chất Hàn như tokbokgi, kimbap, mấy món ăn kèm của Hàn như bành chành khô mực, khô cá, bành chành trứng chiên….  

Xem tiếp...

Săn lùng phòng XÔNG HƠI y chang phim Hàn nức nòng giới trẻ

32699360420 2622329b61 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Bữa được bạn bè dắt đi giải ngố ở Spa, tắm hơi, ăn trứng nướng, quấn khăn đầu cừu sống ảo đúng kiểu Hàn Quốc... vui tẹc ga luôn! Ta nói dịch vụ tắm hơi, xông hơi tốt cho sức khoẻ này đã có lâu rồi mà giờ mới biết luôn: vừa mới lạ, vừa thích thú mà lại còn tốt cho sức khoẻ nữa. Ngoài ra còn giúp giải toả căng thẳng, giảm stress với công việc hay học hành, giúp cơ thể và tinh thần thoải mái hơn.
Bữa đi 1 lần mà ghiền luôn, xác định là 1 tháng phải sắp xếp đi 1 lần mới được, mê rồi!
 
Golden Lotus Healing Spa World
Địa chỉ: 27 Phạm Ngọc Thạch, Q.3, HCM
ĐT: 08.3823.9000
Giờ mở cửa: 10h - 23h

32235745264 429e009eac z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Golden Lotus Spa này thì có nhiều chi nhánh ở khắp thành phố. Ngay trung tâm quận 3 cũng có 1 cái luôn. Không gian ở đây, khá là rộng, ngoài xông hơi, tắm hơi và các dịch vụ nhằm phục vụ cho sức khoẻ ra còn có khu ăn uống, vui chơi, giải trí, như là 1 khu phức hợp luôn đó!

32266062553 3bbdfb591e z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Đi vô sảnh là ngập tràn mùi tinh dầu sả thơm lừng, dễ chịu. Đến hơi sớm nên ngồi ghế đợi đồng bọn đến luôn! Ở quầy này có sách báo tha hồ mà ngồi đọc trong lúc chờ đợi he!

32954672501 7d8ce5ed15 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Đồng bọn đã tới, check-in ở quầy tiếp tân, nhận quần áo và khăn tắm liền!
Giá cho gói dịch vụ Korea Spa này là 335k, trẻ em từ 0.8m - 1.2m là 155k, dưới 0.8m là miễn phí.
Mới đầu thấy giá có vẻ hơi cao nhưng sau khi trải nghiệm xong mới thấy rất hợp lý. Bạn có thể ở bao lâu cũng được (trong giờ hoạt động), ăn uống ngủ nghỉ ở đây luôn cũng được! Thích thú
Ngoài ra khi đi vào giờ từ 10h - 11h (thứ 2-6) hay 19h - 22h (mỗi ngày) sẽ được giảm giá 20%.

32235739254 60e4587464 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền.

Đối với mấy bạn lơ tơ mơ, ngây thơ lần đầu tiên đi như mình cũng đừng lo ngại, có tờ hướng dẫn tỉ mỉ chi tiết luôn!
Ở Spa này thì áp dụng dịch vụ Jjim Jil Bang. Ai không biết là gì thì ở đằng sau mặt giấy có nói rõ luôn, không những thế còn nói công dụng của các dịch vụ này.
Jjim Jil Bang là spa trị liệu theo tiêu chuẩn Hàn Quốc sử dụng nguyên liệu thuần khiết từ thiên nhiên để xông hơi ở nhiệt độ cao kết hợp với ion âm và tia hồng ngoại, giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa quá trình lão hoá và tăng cường sức khoẻ.
Các bạn mũm mĩm muốn giảm cân thì cũng có thể áp dụng cách này nhưng với phương pháp riêng, cứ tới quầy tân hỏi là sẽ được tư vấn tận tình à!

32954669561 78ac740ed9 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Giờ thì nhận quần áo và khăn tắm thôi nào! Đúng kiểu Hàn Quốc hay thấy trong phim luôn! Có 1 sự thích thú không hề nhẹ nha!

32954671061 c9856a34d3 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Ngoài ra còn sẽ nhận được đồng hồ siêu nhân nữa nè! Đồng hồ này ngoài đánh dấu số tủ còn có thêm chìa khoá tủ để cất đồ luôn nhé! Thêm công dụng quẹt thẻ mua nước uống hay thanh toán tạm các dịch vụ phát sinh khác cực tiện lợi nữa!

32954668281 e276777365 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Mau mau vô cất đồ rồi thay đồ thôi! Tủ giày thì để riêng, quần áo để riêng!

32269679443 94e89344c3 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Sau khi đã thay đồ xong bạn sẽ vào khu nhà tắm để tắm sạch sẽ trước, khi sử dụng các dịch vụ.
Vào phòng này là không có mặc đồ, hí hí, nhưng yên tâm có khu nam nữ riêng, nên không có mắc cỡ hay ngại ngùng nhé!
Sau khi đã tắm rửa sạch sẽ thì thấy trong giấy có khi là ngâm nước nóng xong vào hồ lạnh, tiếp tục xông hơi khô rồi qua xông hơi ướt đá cẩm thạch.

Mình thì hơi bị kết vụ ngâm mình trong hồ nước nóng. Mê hơn nữa là xông hơi kìa. Bên trong phòng xông hơi có thêm các nguyên liệu tự nhiên mùi thơm dễ chịu lắm, xông xong thấy người khoẻ hẳn ra luôn! Hí hí.

33161804535 aca9f58b27 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

33161803205 e9e0f17896 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Sau khi đã xong là lên lầu 1 khu vực Jjim Jil Bang, nguyên 1 sảnh rộng ơi là rộng có mấy khúc gỗ to thiệt to, nghỉ ngơi, vui chơi, ngủ nghỉ, thoải mái luôn. Sàn nhà thì rất sạch, được nhân viên vệ sinh lau liên tục luôn, thêm nền gạch mát mẻ, nằm xuống là chỉ muốn ngủ 1 giấc cho đã! Hehe

32235828704 0e056f9ed1 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Hí hí, lên đầy là nhờ nhân viên hướng dẫn cho quấn khăn đầu cừu đội cho kute phô mai quê liền!

32266088913 256528431e z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32266086133 858b6829cc z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32266089873 b6cce26f7c z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Tén ten... nhìn dễ thương chưa nè! Đẹp đẹp là phải tranh thủ chụp hình sống ảo khoe bạn bè, nổ nổ là đi Hàn Quốc liền! Có thể tha hồ vui chơi, chụp hình nhưng lưu ý giữ trật tự để cho nhiều người khác đang nghỉ ngơi thư giãn he!

32702792400 b3f8c4494c z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32269680703 383b822100 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

33043024696 b41c3ed0bc z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32699356660 063401e604 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

33081459485 fcc7022ba8 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32269680233 f71995b5d1 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Phòng oxy Hinoki
Vui đùa đã rồi giờ thì tiếp tục xông hơi thôi!
Tại khu vực này chúng ta sẽ luân phiên thay đổi giữa các phòng xông hơi nóng hồng ngoại, như là: phòng bùn khoáng thuốc bắc, phòng đá muối Hymalaya, phòng đá núi lửa,... phòng oxi tinh khiết, phòng xông lạnh với phòng tuyết Igloo,...
Mỗi phòng sẽ có những công dụng tốt cho sức khoẻ khác nhau, đọc thấy có nhiều công dụng hữu ích lắm nha!
Các bạn có thể truy cập vào đây để tham khảo nè: http://goldenlotusspa.vn/index.php
Lưu ý thời gian tối đa trong phòng xông hơi là 15-20 phút thôi nhé. Tuỳ theo thể trạng mỗi người.
Nghe nhân viên hướng dẫn muốn giảm cân thì đan xen giữa phòng xông hơi nóng và phòng xông hơi lạnh nữa, thời gian cụ thể luôn!

32925321402 82fde31564 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Sau khi xông hơi xen kẽ xong thì vào tiếp khu vực hang hồng ngoại để nằm nghỉ ngơi, vừa nằm nghỉ ngơi vừa cũng có công dụng tốt cho sức khoẻ nữa đó, như là: cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy tạo tế bào mới, giảm đau nhức, thông tim mạch, cải thiện da, trị mụn trứng cá, nổi mụn,... nằm không thôi mà công dụng vậy luôn! Thích quá xá!

Còn ai muốn nghỉ ngơi thì cũng có phòng nghỉ ngơi riêng, hay nằm ngay ở sảnh này cũng được! Huý huý!

32954641561 4c4d030be0 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Trẻ em thì có phòng xem phim riêng nữa cho các bé nữa nè!

33081510715 0b60e26778 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32235824094 72672471b8 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Tiếp đến là sẽ lên lầu 2 để ngâm chân tại hồ khoáng. Có 2 loại là hồ khoáng nóng và lạnh tại sân vườn xanh mát nha! Ngâm chân thoải mái, không gian khu này lại ngập tràn cây xanh, chụp hình sống áo là xinh lung linh luôn!

33161802865 8637c50a58 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Còn đây là phòng tập yoga riêng, có TV hướng dẫn nữa!

33161803705 9416e8e957 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Phòng thuốc bắc tia hồng ngoại.

32316638794 5c671432df z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Khu phòng trị liệu sắc màu

33081507955 bc742c8e22 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Xong xuôi có thể thư giãn tại phòng chiếu phim mini để giải trí.

32954654661 272e86a13b z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Tiếp tục ra khu này khám phá tiếp!

32699392670 2aa0f05df3 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Có nguyên khu vui chơi dành cho trẻ em nè!

32699391330 e7260f422c z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Khu thể dục thể thao

32699387650 4b7bb14226 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

33161802475 ff903c3034 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Khu ghế nằm, võng xếp hay lều trại để nghỉ ngơi nữa đây! Thú vị thật

32235809674 d0bbd169b2 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32235808674 4345de130f z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Khu ngồi cà phê, trang trí khá là đẹp luôn nha!

32235806414 d21be574e5 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Chụp hình sống ảo liền!

32266098463 c0706f1ec7 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Sau 1 hồi cũng thấy đói bụng, qua quầy bán hàng mua vài thứ ăn lót dạ mới được!
Không cần trả tiền mặt, cứ đưa đồng hồ ra quẹt, xong chút về ra quầy tiếp tân tính tiền là được!

33081522805 784a741326 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32925373272 39eb827b33 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Có nhiều món hấp dẫn ghê! Đặc biệt thấy trong phim hay có mua trứng nướng này ăn nên mua ăn thử liền luôn!

32954644161 47a8c5d3cb z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Hí hí, mang xuống lầu 1 ăn cho mát mẻ và thoải mái!

33081485595 5672b23db8 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

32266092843 269a7cbcba z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Lột trứng đúng kiểu Hàn Quốc là phải đập vào đầu nhau thế này nè! Vui quá xá!

33081457315 7fb1015606 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

33081456715 4fd8d1be35 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Thấy đói bụng là không cần phải đi đâu xa, xuống tầng trệt ăn uống no nê luôn!

32266127603 77e9c11570 z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

33039695886 f8f5b283aa z - Golden Lotus -Bấn loạn với phòng xông hơi đúng chất phim Hàn, vui quá xá mà cực tốt cho sức khoẻ nhất định phải thử liền

Ngoài ra nếu bạn muốn sử dụng dịch vụ mát xa thì ở đây cũng có luôn, tung bảng giá lên cho các bạn tham khảo!

Trước khi ra về vô phòng tắm cho sạch sẽ rồi ra về, cơ thể khoẻ mạnh và thư thản lắm!

Được bữa khám phá phòng xông hơi, trải nghiệm thử 1 lần mà mê luôn: vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, lại giúp tinh thần sảng khoái, thêm nữa có nhiều dịch vụ thú vị, vui chơi, ở đây cả ngày luôn cũng được!

Kết chỗ này rồi, lập hội bạn bè book kèo đi tiếp mới được!

Gift Voucher


Lại có thêm khuyến mãi  mà không nên bỏ qua nữa nè!

Có thêm video clip dễ thương cho mấy bạn tham khảo thêm nữa nè:
Bấn loạn với Spa phong cách Hàn

Xem tiếp...

Các loại thực phẩm thường bị nấu ăn sai cách

Thay vì luộc, xào súp lơ xanh thì bạn nên hấp để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất, còn nướng thịt nên để lửa nhỏ cho thịt chín từ từ.
Những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chế phẩm sinh học lại thường gặp phải cách chế biến sai lầm của người dùng. Chúng ta thường luộc, hấp, chiên rau trong dầu ăn, khiến chúng giảm độ dinh dưỡng đi nhiều. Thậm chí, ngay cả cách cắt cũng sẽ làm một số loại rau quả mất đi vitamin và khoáng chất trong chúng.


1. Thịt nướng

cac-loai-thuc-phm-thuong-bi-nau-an-sai-cach
Đây là món ăn không thể thiếu với nhiều người và các bữa tiệc, nhưng thịt được nướng với nhiệt độ cao tới mức trở nên khô cháy sẽ làm tăng các chất hóa học gây ung thư gọi là heterocyclic amines (HCAs) và polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs).

Bạn nên chế biến thịt chín từ từ, không nên làm cháy và tránh lửa chạm trực tiếp vào thịt. Bạn cũng nên chú ý rằng thịt chưa chín có thể chứa vi khuẩn E. coli, salmonella, và các loại vi khuẩn có thể còn sống đến khi bạn ăn, gây ngộ độc thực phẩm.


2. Dâu tây

cac-loai-thuc-phm-thuong-bi-nau-an-sai-cach-1
Loại trái này dồi dào chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C. Nhưng cắt đôi những trái dâu sẽ khiến các chất dinh dưỡng này, đặc biệt là vitamin C, bị oxy hóa, tiêu hao giá trị đối với sức khỏe.

Bạn nên ăn cả trái dâu, hoặc đợi đến khi ăn mới cắt chúng. Các loại dâu được đông lạnh ngay sau khi hái lại tốt hơn vì các chất dinh dưỡng được lưu giữ lại đầy đủ trong trái.


3. Sữa chua

cac-loai-thuc-phm-thuong-bi-nau-an-sai-cach-2
Sữa chua thường có một lớp dung dịch tập trung trên nắp hộp đựng và bạn thường bỏ nó đi chung với hộp. Nhưng thực sự, lớp nước ấy chứa rất nhiều protein, vitamin D, B12, canxi và phốt pho. Bạn nên đổ chung lớp nước ấy vào sữa chua để tăng cường giá trị sức khỏe của nó.

Sữa chua tốt nhất nên được ăn lạnh, nấu nó lên làm chết các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột và có tác dụng giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.


4. Tỏi

cac-loai-thuc-phm-thuong-bi-nau-an-sai-cach-3
Trong khi cắt, nghiền làm giảm giá trị dinh dưỡng của nhiều loại rau trái, với tỏi là ngược lại. Tỏi chứa một loại enzyme chống ung thư là allicin sẽ trở nên hoạt động khi được tiếp xúc với oxy.

Bạn nên cắt, nghiền tỏi và để nó ở ngoài trong vòng 10-15 phút trước khi bỏ vào thức ăn để tăng cường lợi ích cho sức khỏe của allicin.


5. Cà chua

cac-loai-thuc-phm-thuong-bi-nau-an-sai-cach-4
Cà chua là nguồn cung cấp lycopene, một chất dinh dưỡng thực vật được chứng minh là có khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường khả năng nghe.

Cà chua đem đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn khi được nấu chín, làm tăng và tập trung hàm lượng lycopene trong trái hơn.

Dù ăn cà chua sống trong xà lách hay các loại thức ăn khác vẫn tốt, bạn có thể nấu cà chua chung với súp, cá, gà…


6. Bông cải xanh (Súp lơ xanh)

cac-loai-thuc-phm-thuong-bi-nau-an-sai-cach-5
Loại rau này chứa rất nhiều chất chống ung thư, vitamin C, chlorophyll, chất chống oxy hóa. Nhưng luộc, chiên hoặc nấu nó lên có thể làm giảm rất nhiều giá trị dinh dưỡng của nó. Bạn có thể ăn sống hoặc hấp nhẹ bông cải để có được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

6 thứ bạn không nên ăn nếu muốn giảm cân thành công

Có những chế độ giảm cân không cần ăn kiêng. Nhưng nếu ăn quá nhiều những thứ dưới đây, chắc chắn bạn không thể giảm béo thành công.

1. Tinh bột

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa chúng thành đường đơn trong máu. Các loại đường làm cơ thể bạn sản xuất thêm insulin và hấp thụ đường trở lại. Vấn đề xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn đi xuống. Nó sẽ giảm đáng kể và để lại cho bạn cảm giác tiêu hao năng lượng và cảm giác đói, khiến bạn muốn nạp nhiều năng lượng hơn. 

Điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua tinh bột hoàn toàn. Cố gắng khiến cho bữa ăn của bạn là sự kết hợp của tinh bột, chất béo lành mạnh và protein. 
1453026946-thuc-pham-khong-nen-an-khi-giam-can-eva---6-

2. Đồ ăn đông lạnh

Đồ ăn lành mạnh có nhiều natri để giúp đồ ăn giữ được lâu hơn trong tủ lạnh.  Natri có thể dẫn đến giữ nước, mà sẽ làm cho bạn cảm thấy cồng kềnh và nặng nề, khiến bạn cách xa mục tiêu giảm cân của mình. 

3. Thực phẩm ít béo

Điều này nghe có vẻ vô lý. Vì hầu hết mọi người nghĩ rằng muốn giảm cân thì phải hạn chế chất béo. Tuy nhiên, đồ ăn ít chất béo lại dẫn bạn đến cái đói và khiến bạn nạp nhiều năng lượng hơn vì chúng không đảm bảo cho bạn đầy đủ năng lượng cần cho một ngày. Vì vậy, với những ngườicần giảm cân thì thứ mà bạn cần là đồ ăn chứa chất béo an toàn.

4. Nước ép trái cây đóng hộp

Hãy chắc chắn rằng bạn biết loại trái cây nào là phù hợp với mình. Những trái cây nhiều đường không bao giờ được khuyến khích sử dụng cho những người béo. Thứ bạn cần là bưởi, táo, cam, chanh,... những hoa quả chua, nhiều chất xơ và vitamin C. 
03
5. Đồ uống ngọt

Vâng, tất nhiên là đồ ăn, uống ngọt, có chứa đường thì chắc chắn là bạn nên tránh xa.

6. Rượu bia

Có một điều là rượu mang lại cho bạn rất nhiều calo. Hơn thế, nó còn kích thích bạn ăn ngon miệng hơn. Vì vậy bạn có xu hướng ăn nhiều hơn trong khi uống rượu.  
1453026946-thuc-pham-khong-nen-an-khi-giam-can-eva---4-

Kính mời quý khách viết đánh giá trên Tripadvisor

© 2013 Golden Lotus Spa  |  All rights reserved.

Follow this link for Web services phamhieu.net